Body Shape
Intensywne ćwiczenia ogólnorozwojowe
Body Shape
Intensywne ćwiczenia ogólnorozwojowe, które spalają tkankę tłuszczową, poprawiają
kondycję fizyczną, wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśniowe.
Efektywność zajęć Body Shape polega na specyficznym schemacie zajęć – wiele powtórzeń tych samych ćwiczeń w seriach, co pozwala nam świetnie kształtować pośladki, biodra, uda, ramiona, brzuch i klatkę piersiowa.
Dodawane ćwiczenia cardio, pomogą również poprawić kondycję i wytrzymałość. Sprzęt jaki jest wykorzystywany to: gumy, stepy, hantelki, piłki, a także obciążenie jedynie własnego ciała. Wszystko przy rytmicznej, energetycznej muzyce.
Każde ćwiczenie pokazywane jest w dwóch wersjach, łatwiejszej i trudniejszej, dzięki czemu osoby początkujące nie będą miały trudności.
Zajęcia trwają 50 minut, zakończone są zawsze etapem rozciągania wymęczonych mięśni i odprężeniem całego ciała i umysłu
Instruktor
Agata Mańko
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu Białej Podlaskiej. Nauczyciel wychowania fizycznego i instruktorka.