Stretching
Trening zwiększający elastyczność ciała

Stretching
Stretching zmniejsza ryzyko urazów, poprawia krążenie, dotlenia tkanki, obniża poziom stresu i rozluźnia spięte tkanki.
Stretching to idealna forma aktywności pomagająca uregulować organizm szczególnie po ciężkim dniu lub treningu. Rozciąganie umożliwia rozluźnienie napiętych mięśni, zwiększa ich elastyczność oraz zmniejsza ryzyko kontuzji. Regularne sesje stretchingu pozwalają na głębsze połączenie z własnym ciałem oraz wyciszenie umysłu.

Instruktor
Gabriela Osowska
Stretching