Muay Thai

Muay Thai

Sztuki walki

Muay Thai

Tajski boks (muay thai) – efekty trenowania Trenując muay thai można wzmocnić wszystkie mięśnie ciała i wyrzeźbić sylwetkę. U bokserów widać często dobrze rozbudowane ramiona i kark, które muszą być mocne, aby nie dać się sprowadzić do klinczu. Wyrabia się także zwinność, gibkość oraz refleks, ponieważ ten styl walki wymaga bardzo szybkiej reakcji obronnej – jeden fałszywy ruch i można otrzymać niespodziewany cios kolanem albo łokciem. Tajski boks pozwala także na skuteczną utratę tkanki tłuszczowej, ponieważ łączy w sobie elementy treningu siłowego i aerobowego. Jedna sesja treningowa trwa zazwyczaj ok. 60-90 minut, podczas których cały czas jest się w ruchu – dzięki temu można spalić mnóstwo kalorii.

Sebastian Onacik
Trener Muay Thai

Sebastian Onacik

Od 9 lat aktywnie trenujący tę sztukę walki. Mówca motywacyjny, wykładał na SGGW w Warszawie.

    No events hours available!
    No events available!